waarom wandelen ?

Wandelen werkt rustgevend en heeft een positief effect op je gemoedstoestand (stresshormonen dalen en gelukshormonen stijgen).
Je bent zowel lichamelijk als geestelijk in beweging : dat geeft vooruitgang.
Wandelen geeft energie, maakt je creatiever, dat helpt je om je leven te veranderen.
Wandelen is een archetypische beweging, een oer-vorm om je te verplaatsen, dat is al zo oud als de mensheid.
Voor sommige mensen is het makkelijker te praten over gevoelige onderwerpen als je naast elkaar loopt (in plaats van dat je tegenover elkaar zit).

Walk your mind. 
Onderzoek geeft telkens weer aan dat bewegen gezond is, niet alleen voor het lichaam maar ook voor de geest. Therapie blijkt zelfs effectiever te zijn als daarnaast aan beweging gedaan wordt. Vanuit dit principe is wandeltherapie ontstaan en de resultaten zijn verrassend.

“De oefenende mens” bevindt zich altijd in een veranderingsproces, aldus filosoof Peter Sloterdijk.