psychotherapie, buiten

Bij veel psychologische klachten, zoals depressieve klachten, angst en burn-out, is het wenselijk meer te gaan bewegen. Actief zijn doorbreekt de vicieuze cirkel van je somber voelen. 

Je hebt weinig zin om dingen te ondernemen en daardoor ervaar je geen voldoening meer, wat de neerslachtige stemming verslechtert. De passiviteit maakt dat je steeds minder energie ervaart en dat je je steeds somberder gaat voelen. Je zit vast. 

Artsen en psychotherapeuten raden dan ook vaak aan om meer te bewegen, met name in de buitenlucht. 

Individuele wandeltherapie : we wandelen buiten in de natuur. Dat brengt je in beweging. Je zet letterlijk en figuurlijk stappen vooruit. 

In de psychotherapie ga ik uit van het dagelijkse leven, orde brengen in wat je beleefd hebt en een toekomst creëren op basis van het nu. Het brengt je in contact met jezelf, je voelt je steeds sterker en je krijgt vertrouwen in wat komen gaat.